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Lebenstempo – der Fitnessratgeber von Nils Schumann

Im Februar 2016 veröffentlichte Olympiasieger, Personal Trainer und nun auch Buchautor Nils Schumann sein erstes Buch „Lebenstempo“. Über 320 Seiten erstreckt sich der im Herder-Verlag erschienene Fitness-Ratgeber, welchen Nils gemeinsam mit seinen Co-Autoren Ingo Niermann und Erik Niedling verfasste.

„In Alltag und Sport den eigenen Rhythmus finden“ – der Untertitel des Erstlingswerkes verrät bereits, worum es darin geht: im ohnehin schon ausgelasteten Alltag Zeit für Sport zu finden. Nils Schumann spricht dabei aus eigener Erfahrung, da auch er als heutiger Geschäftsführer, Personal Trainer und Familienvater vor die Aufgabe gestellt ist, die eigene Fitness nicht zu vernachlässigen. Dabei bemerkt er, dass sich die meisten Fitness-Ratgeber nicht mit dem Thema auseinandersetzen, wie man ein ausgewogenes Maß an Training in den Alltag integrieren kann. Nils zeigt einen Weg, der zu persönlicher Fitness führt, welche leistungsfähiger, aber auch entspannter und glücklicher macht. Dabei lässt er viele persönliche Erfahrungen und Erlebnisse in den Ratgeber einfließen – er berichtet, wie er nach seinem Olympiasieg infolge von Verletzungen sowohl sportlich als auch privat tief gefallen ist und durch ein auf seinen Alltag abgestimmtes Training wieder zu Gesundheit und Lebensfreude fand.

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Pressestimmen

„Gerade, weil es das Maßhalten predigt, wirkt das Buch so aktivierend. Vor allem deswegen, weil es dem willigen Freizeitsportler, auch dem Einsteiger, keine Hürden aufstellt, sondern Hemmungen abbaut. Es verkompliziert nicht, es vereinfacht. […] Es ist Biographie, Ratgeber und Lehrbuch zugleich, unterhaltsames Sachbuch und sachlicher Roman.“

Thüringer Allgemeine, 15.02.2016

„Entstanden ist ein durchaus lesenswerter Ratgeber mit starken autobiografischen Elementen, zwischen den Zeilen auch eine Art Abrechnung mit dem System Leistungssport.“

Welt.de, 27.02.2016